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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
パーソナルトレーナーの武藤です。

さて、トレーニングしている方にはお馴染みのパワーベルト。

重たい物を持つ時に、必要になってくるので人によっては自分のを購入することが多いです。

その場合、このタイプか
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このタイプ
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の、どちらかの物を買う人が多い気がします。

まぁ、そんなにパターンが無いというのもありますが下の色を買った場合、使いはじめの頃が凄く恥ずかしいんです。(僕だけ?)

・・・なんか、初心者感が強いといいますか。

新品!ってわかるものって何となく嫌なんです。

そこで、僕はミンクオイルを使ってベルトをどんどん茶色くしていきました!
皮自体の馴染み方は変わりませんが、色がかなり変わります!!!

何回か塗り込むと、こんな色になります!
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いやー、いい色になってます!笑

その後、トレーニングでしっかり使い込むと皮も身体にだいぶ馴染むので、より一層ベルトの効果を実感できると思います。


ちなみに、ミンクオイルとか皮用クリームを使う人なんてそんなにいないので、同じような色になってるものは汗とアルコール消毒と汚れでアジが出てる可能性大です。

こんにちは。
パーソナルトレーナーの武藤です。

季節がすっかり春になりました。
厚手のアウターも、もう着なくてもいい季節です。

快適です。

薄着最高です。

そんな事を思う駅前カフェ。
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しかし、薄着になるという事は冬にワガママ放題過ごした体が表沙汰になるという事態を示しています。

このままでいいのか。

いや、夏までにはどうにか。

ここでの決意が今後に響くといっても過言ではないでしょう!!

あなたは、今年どんな身体で一年過ごしますか?


こんにちは。
パーソナルトレーナーの武藤です。

どこかに遊びに行きたい!

どこか行って来ようと思う!
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というのは、体力があるかどうかの指標にしています。

遊びも体力勝負。

いつもと違うことをするということは、それだけ身体と心に刺激が入る行為です。

そういう事を積極的にしたいと思えるのは、素敵なことなのでどんどん応援しています。

家でじっとしていたい。

何もしたくない。

こういう時もありますが、あまりに多いのであればちょっと体力を作る工夫がいるのかもしれません。

いきなり運動してどうこう、とは思いませんが少し日々の休み方を工夫してみたり、休みの日に少し歩く習慣をつけてみてはいかがでしょうか?