川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、やっとこさ体調が上向きになってきました。
が、食べ過ぎるとまだイマイチなのでバランスが難しいですね。
何事も少しずつ、が肝心だと感じる今日。
最近、ありがたい事に新規の方を担当することが多かったのですが、皆さん身体が動くのかどうかが不安の方が多かったです。
不安になる気持ちはをわかります。
今までそれもあって動かさなかったこともあったのだと思います。
でも、『初めから』身体がすごく動く方なんてほとんど稀なことなんです。
僕自身、トレーナーをしていますがまだまだ動かしきれてない所はあります。
また運動経験が豊富でも苦手な所は存在します。
まずは『今の身体』がどのようになっているのか？をしっかりと理解してもらった上で、運動をしてもらう事が大切です。
昔できたから、周りの人はこれをしてるからで運動をしてしまうのは運動の目的を失いやすい。
自分に必要な量の運動を、楽しみにながらできる事が理想です。
今の運動に不明な点がある、目標があるけどどうしていいのかわからない方。
一度、専門家のトレーニングを受けてみるとスッキリするかもしれませんね！
