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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

本日はセミナーの後に交流会に参加してきました!
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写真拝借もあれなので、とりあえずの画像で。笑

本当に急な参加をお許しいただきありがとうございますm(_ _)m

基本的に飲み会には参加する様にしていますが、昔は交流会・・・いや、飲み会自体がすごく嫌いでした。笑

二十代前半なんて、僕はお酒を飲めなかった。
なんなら、飲み会という文化が嫌いでした。笑

しかし、飲み会・懇親会にも種類があるという事。その中で学べる事がたくさんあるという事を知ってから参加するようになりました。

個人的に一番大きいのは、『飲みニケーション』と言うのは本当にあるんだなと言う所。

お酒の力を借りて・・・は大げさですが、知らない人と話したり、先輩方と話すにはそのようなフランクな場所の必要性というのは凄く感じるんですよね。

職場だと、なかなか話しにくい。

セミナーでは知らない人に話しかけるきっかけがない。

そんな時、場所が変われば可能性って広がるのではないでしょうか?

僕自身は割と人見知りだったりすると自分では思うのですが、お酒飲んだりというそういう場ではなんとかなったりします。笑

人と話す事が苦手であれば、尚更話すきっかけがある場所に行く事をオススメします。

なんでもそうですが、数こなす事でできる事は増えると思うので。

あくまで『交流』の話で、『お酒を飲む』事ではないです(・_・;笑
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、私事ですが昨日靴を買いました。
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『Sanders』の靴になります。

サイト見てみたり、周りの人の話を聞くとすごーく歴史がある靴みたいです。

黒の革靴を持っていなかったのと、ちょっと背伸びした物を使ってみたい欲求に駆られて。

そして、早速1日履いてみました!!!

めっちゃくちゃ足が痛い(;_;)笑

まだ履き始めなのもありますが、皮がめちゃくちゃ固い!
靴擦れしまくって、歩き方もかなりおかしな事に・・・

履き慣れたら変わるのかもしれませんが、しかしまぁ大変でした。

『良いもの』と『使いやすいもの』は、違う事なんだなぁーと、再確認。
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普段履いてる革靴とは、いろいろと違う。

違いも一目瞭然。

そんな靴を履いていて思うのが、『思い通りにならない事、新しい事はわずらしさを覚える』ということ。

日々身についた習慣・慣れたものを使っていると、自分ではわからない癖がついている事がほとんど。

まったく新しいもの、ましてや自分ではどうこうできないことってすごく煩わしい。

不快であり、投げ出したい事です。

何かを新しく始めるという事は、慣れるまで同じことを繰り返していく事しかない。

でも、そこをやりきる事で自分の形が出来てくる。

・・・固い靴買ったぐらいで何考えてるんだって事ですが、そんな事を思いました。

とりあえず早く履き慣れたい。笑
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、こんな時間にお弁当を作ってました。
冷ましてる間にブログ更新!美味しそうな匂いに負けて食べないようにブログに集中してます(・_・;笑
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〔写真は無関係〕

突然ですが、何か変えてみたい!変わりたい!という願望ってありますか?

僕も、変えたい事だらけです。

でも、それに対して何をしていますか?

と、言われると耳が痛かったり。

また、何かの言い訳を探すように人を見ていたり。

そんな事してても、先に進まないよね?

とか思う中で、こんな物を読みました。


1日に45分程度の時間が作れたら、その物事はそれなりのレベルまでできるようになるよ?という提案です。

この考え方ってすごく素敵じゃないですか?

ダイエットとか他の習慣もこの考え方で結構変わると思うんですよね。

時間を取れなくても、何か一つ行動を起こす事が1日一回出来ればと物事は動いていくんですから。

大きく変わるのは、『大変』です。だからお前頑張れ!とは僕は思えません。笑

なら大変にならない分量で少しずつすすめれば欲張らないで変化するんじゃないでしょうか?

今はそれなりに幸せだけど、何か足りない。

何かやってみたい。

そんな気持ちがあるから、人は『変わらないでいる』と思うんです。

変わらないでいる事も大変。

今の自分に対して『たられば』の話をしても仕方がない。

変わりたい!何か始めたい!なんて思ったときは、本当に一つだけでもやってみてはいかがでしょうか?

そんな僕はブログ更新とお弁当作り、2つも達成です♪( ´▽`)

明日は台風ですが、とりあえず遅刻しないで仕事に行く!ということを目標にします。笑