正しく靴、履けてますか？

こんにちは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、少し先のお話になりますが・・・

またまた！セミナーをします(^ ^)

今回は僕がお世話になっている靴屋さんでのセミナーです。

今回は専門家向けではなく、一般向けです！専門家が来ても大丈夫ですけど。笑

以下、詳細。

【靴のポテンシャルを引き出す！靴の選び方・履き方セミナー】

内容

・靴の解剖学・足の種類

・自分に合う靴を選ぶポイント（運動・普段ばき問わず）

・靴紐の結び方

・インソールが必要な足、必要ない足

・質疑応答

最近、足は大切！という意識が広まってきています。

足のトレーニングなんかも増えてきています。

しかし、実際運動する時に外せないもの。それが靴。

今回は自分の足に合う靴を選ぶポイント。また、どのように履くと良いのかということを、THE NATURAL SHOE STOREの沖田形さんに教えて頂きます。

また今回のポイントである、靴紐の結び方はフィット感を高めると同時に脚のラインを整えることにも繋がります。

・なかなか自分に合ういい靴に出会えない

・外反母趾などがあり、靴選びが難しい

・靴紐の他の結び方を知りたい

このようなことが気になる方、お待ちしております。

日時 1/21（土） 20:00〜22:00

持ち物筆記用具普段履き慣れた靴（スニーカーなどひものあるもの）

場所神宮前

講師沖田形

金額 1500円（当日現金支払い）

定員 10名（最低人数３人）

気になる方は、kazuya.mutoh@gmail.comまでご連絡下さい。

２日以内に返信させて頂きます。

ちなみに、今回のセミナーは一般の方向けになっております。

身体のことがわからない方でも、安心してご参加頂けると思います。

『気にしない』という技術

こんばんは。

パーソナルトレーナーの武藤です。

さて、久々のブログになってましたよ気がついたら・・・

気がついたら、こんなスタンプあるし。

個人的にいろいろと小さい事が気になってしまっているときは、あんまりブログとかいろいろ更新する気分にならないんですよねー

・・・すみません、言い訳です。笑

さて、タイトルにもありますが『気にしない』ということ。

たまに、こんなに気にしないの！？みたいな人いますが、アレはアレで長所です。笑

僕自身は気にしてしまう事が多い、そしてすごくどうでもいいことを引きずったりします。

そんな時にやることは、

・視点を変える。

・人に話す。

・気にしなくても良くない？と言ってもらう。笑

こんな所でしょうか？

基本的に過ぎ去ってしまった事って、気にしても仕方ないんで『次どうするか？』が大事。

そして、本当に気にしないといけないことって話した時点で多分なにかしらのアドバイスってもらえるんですよね。

他人が関わってない、自分の中で気になる事ができた場合は対策が違って、

とりあえず時間が過ぎるのを待つ。

これにつきます。

反省はそれなりにして、また日々を過ごす。

これが一番です。

何かを続ける中で必要なのは、よかった点を見つける能力と気にしない技術がカギだと思ってます。

気にしなさすぎは良くないですが、気にしないのが一番です

時間と価値

こんにちは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

最近、自炊が大分癖付いてきました。

なんか、基本的なレイアウトは同じですね。笑

ただ、何が入ったかは把握しやすいし大きく身体を悪くしそうな感じはしない。

個人的には作ってる時間が結構好きなので続きます。

が、つくる時間というのがネックな部分。

だいたい食べて洗ってとか考えると最低１時間は欲しいと思う所。

でも、この１時間が無ければ様々なことが出来るのでは？

もしくは、そんな事してないで出来合いを食べたい！！！というのもある。

僕はこの１時間が

『身体を整えるための時間』

ととらえるけど、

『お腹が満たせればなんでもいい』

という事だとなんの価値もない時間です。

食事の時間をどう考えるか？

それが身体にも繋がるのかもしれません。