川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
最近、自炊が大分癖付いてきました。
なんか、基本的なレイアウトは同じですね。笑
ただ、何が入ったかは把握しやすいし大きく身体を悪くしそうな感じはしない。
個人的には作ってる時間が結構好きなので続きます。
が、つくる時間というのがネックな部分。
だいたい食べて洗ってとか考えると最低１時間は欲しいと思う所。
でも、この１時間が無ければ様々なことが出来るのでは？
もしくは、そんな事してないで出来合いを食べたい！！！というのもある。
僕はこの１時間が
『身体を整えるための時間』
ととらえるけど、
『お腹が満たせればなんでもいい』
という事だとなんの価値もない時間です。
食事の時間をどう考えるか？
それが身体にも繋がるのかもしれません。