体重増加記録。

こんにちは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です！

さて三月になりましたので、先月との身体の比較をしてみました。

こちら！

左 2/3

右 3/3

・・・痩せてない俺！？

体重自体はほとんど動かなかったのですが、なんとなく見た目がシュッとしてしまいました。

いいのか悪いのか・・・

もうちょっと丸い感じになるのを目標としているので、今日からお弁当を一つから二つに増やしました。

結構大きい弁当一つから、

まぁまぁ大きいの２つに！

とりあえず四月までは、食べまくってみようと思います！

１月２月の読書記録

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、三月になりましたので読書記録を。

あまり調子よく読めず、という所ですね。

あと内容として難しかったり、思ってた内容と違って若干興味が薄かったり。笑

まぁ先ずは読む！

読んだ結果何かにつながるかもしれないので。

ただ、いろんな本があって情報を整理していくことってすごく難しい作業だと思います。

個人的には、似たようなジャンルを何回か読んだら傾向とか読み方がわかるんじゃないかなぁ？と思います。

もうちょいペース上げて色々読んでいきたいと思います。

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、気がつけば二月も明日で終わりですね。

このブログもそうですが、筆が進まない時期になっております。

こんな事を言うと、時間を作るとか書くことはたくさんあるとかってなるんですけど、『書く気が起きない』っていうことが割と問題で。

なんで書く気が起きないのか？

多分様々な理由があるんだと思います。

面倒とか、書くことないとかそういうことよりも『気持ちが向かない理由』みたいなことがどこかにあるんだと思います。

個人的にはSNSに若干疲れてました。

疲れが取れて来たのでまた書こうかと。笑

ダイエットでも人付き合いでも、『意識が向くこと』と『意識が向かないこと』があります。

意識が向くことって、自分で認識できているということでもあるので、理解はしやすいことなんだと思います。

ただ、行動につながるかは別。

その行動に行けない理由はきっと意識が向いてない所にあるんだと思います。

ダイエットより、人付き合いよりも優先度の高い何か。

ここが見つかることで、変わることって多いと僕は思います。

意識外のことを探すコツは、周りの人を見たり、周りに聞いたりすること。

そんなことを思います。

まぁ、無理せずマイペースに。

やりたくない時は、やらないのも一つの答えです。笑