パーソナルトレーナーの武藤です。
選択肢を増やすには、たくさんの経験と考察が必要だと思う。
考えてることが形にならない。
悩み事が解決しない。
今の状況が打開できない。
これって、頑張りが足りないのではなくて選択肢が足りないんだと思うんですよね。
違う方法が取れる、やらないという選択肢がないことで苦労が絶えないことは多々あります。
考えてることって、自分の頭の中でしかないからうまくいかないだけで、他の目線を取り入れることですんなり解決する事もある。
また、知らないことを本などで知るだけでも心が軽くなったりします。
一つの事柄に対して、どんな対応をするか？
そのことに対してどれだけの行動を浮かべることができるか？
というのは、すごく大切なんだと思います。
考え過ぎて行動しないことは、行動をとるようにすれば解決するので割と悩み事のレベルは低いのですが、選択肢が無いのは大変です。
行動が浮かばないので、悩み事が初めから手詰まりしてるように感じてしまう。
その結果、思考停止になると行動も何もできなくなってしまいます。
思考停止すると、楽なことばかり選んでしまうので、考える力を少しずつつける練習が必要です。
様々なものを見て、感じる。
何かミスがあったら、どうしたらよかったかをいろんな方向から考えてみる。
いろんなことをしよう、知ろうと思うことは大切ですが、それをどうしてしたいのか？
どうしたら出来るのか？という事を一生懸命考えると気持ちに余裕が出来るかもしれません。
