こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
少し空いてしまいましたが二日目のまとめを。
内容としては
・ウェイトリフティングのスナッチ指導法
・オリンピックリフティングのバリエーション
腰痛を中心とした、体幹部の機能改善と障害予防法
でした！
普段スポーツクラブではあまり見ないクイックリフト。しかし、フリーウェイトをやる上ではとても重要になります。
最近では正しく指導が出来る指導者も減っています。
なので個性の一つとしてこれは覚えておきたいのです。
また体幹部の話とも少し絡めていくと、体幹だけ鍛えてしまっていてもよくないのです。
そこから繋がりをつくるように、全身を使うエクササイズが必要になります。
今回のセミナーでは身になる事がたくさんありました。
今年もあとわずかですが、自分のトレーニング指導をさらにレベルアップさせて行きたいと思います。
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日、明日と二日間NSCAカンファレンスに参加しています。
土日のお世話になっているお客様には大変ご迷惑おかけしています。
今回初参加になるのですが、とても充実した時間を過ごせております。
まだ明日実技がありますので、まとめは終わり次第かきたいと思いますo(｀ω´ )o
最近は読書熱、勉強熱がとてもあるのでたくさん吸収してきたいと思います！
iPhoneからの投稿
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日、明日と二日間NSCAカンファレンスに参加しています。
土日のお世話になっているお客様には大変ご迷惑おかけしています。
今回初参加になるのですが、とても充実した時間を過ごせております。
まだ明日実技がありますので、まとめは終わり次第かきたいと思いますo(｀ω´ )o
最近は読書熱、勉強熱がとてもあるのでたくさん吸収してきたいと思います！
iPhoneからの投稿
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です！
久々のブログ更新ですね。
最近は飲み会シーズンで、夜はもうかける状態ではない時が多いのです。笑
体調管理、いつもより気をつけないといけないですねー
みなさん、飲み過ぎには気をつけましょうね！
さて、最近読んだ本の紹介を。
蜷川実花さん。エッセイですが勉強になったなぁー。
この方の物の見方、考え方はとても共感できました！あと、写真が素敵です^ ^
続いて、体の本。少し専門的な言葉が多いのですが面白かったです！日頃の疑問解決にはいいですね！飲み会ネタにもいいかも！笑
最後は植木先生！これは新しいものタイプの心理学の本ですね。
的を絞らず幅広く書いてあり、わかりやすかったです。
トレーニング本以外にもいろんなものを読むと、話がうまくなる（気がする）んです！あとはそれだけいろいろな要素が仕事には必要なんだと感じています。
また様々なことを知っていると、トレーニングを身近なものに感じられるような例え話ができ、そしてその事が頭に残りやすいと思うのです。
あとは、
キン肉マン＝頭まで筋肉
なーんて事も今だに思われているので、そうならないように僕は気をつけたいですね～
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です！
久々のブログ更新ですね。
最近は飲み会シーズンで、夜はもうかける状態ではない時が多いのです。笑
体調管理、いつもより気をつけないといけないですねー
みなさん、飲み過ぎには気をつけましょうね！
さて、最近読んだ本の紹介を。
蜷川実花さん。エッセイですが勉強になったなぁー。
この方の物の見方、考え方はとても共感できました！あと、写真が素敵です^ ^
続いて、体の本。少し専門的な言葉が多いのですが面白かったです！日頃の疑問解決にはいいですね！飲み会ネタにもいいかも！笑
最後は植木先生！これは新しいものタイプの心理学の本ですね。
的を絞らず幅広く書いてあり、わかりやすかったです。
トレーニング本以外にもいろんなものを読むと、話がうまくなる（気がする）んです！あとはそれだけいろいろな要素が仕事には必要なんだと感じています。
また様々なことを知っていると、トレーニングを身近なものに感じられるような例え話ができ、そしてその事が頭に残りやすいと思うのです。
あとは、
キン肉マン＝頭まで筋肉
なーんて事も今だに思われているので、そうならないように僕は気をつけたいですね～