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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

昨日のブログでも書きましたが、休みなので部屋の掃除を。

いやぁー、思ってる以上に物って溜まるんですよね。
あんまり片付けたりしないので尚更。

そんな片付け無精の僕が、急に片付けようと思ったきっかけは、


捨てていかないと、新しい物が入ってこない


という話をいろんなところで聞くようになったので実行しました!

そうしてみると、いっぱいあるんですよね、いらない物。
本なんかは、きっかけ無いとあまり捨てませんよね。

あとはセミナー資料など、わかるように整理したらいいのに、後回しになりがち。
そのせいで、片付けに苦労しています。

できる事を、後回しにしたらこうなる!

と、身を持って体験したような。

何事もそうですが、何かを失う前の想像は過剰で、いざ失ってみると大切と思ってた物がそうでもなかったり。
また、捨てても本当に大切であるとまた手元に返ってきたり。

どちらになるかはわかりませんが、『失う』という行動を起こさないと答えはでません。
と、いう事を考えながら掃除した一日でした( ´ ▽ ` )ノ

最後に、一日のご褒美のハーブミルクティーと、パフェ!笑
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明日も頑張ります*\(^o^)/*
たまにはこんなブログもアリですね!笑

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

明日は週1の貴重な休みなので、トレーニングがっつりやってきました!
マシンで胸を行う時は、意外と肩甲骨動いちゃっていいのかもしれない*\(^o^)/*新たな仮説発見です!笑

さて皆様、突然ですが、休みの日はどう過ごしていますか?

前日に、たらふく飲んで一日中家にいる人、予定を目一杯詰めていろんなことをする人。
はたまた、予定関係なく普段からタイムスケジュール埋めないと気が済まない人。

過ごし方は様々です。

僕的には、休みの日はリセットの日。自分の気の向くままに過ごしたい所があるので、基本予定を組まないようにしています。

せっかくの休みだから何かしよう!なんて思いはあんまりなく、ダラダラと自分の時間を過ごすのが好きなんです。

何もないと、なんか時間を無駄にしてる気がしてソワソワしてしまいそうなんですが、この『何もしない事』が意外と大切なんだと思います。

思いついた事を、やりたい分だけやる。

また、普段落ち着いて考えられない事を気ままに考える。物思いにふけってるのが僕の休日の過ごし方です。

もしかすると、自分なりにトレーナーを楽しむ為の一つの準備なのかもしれません。

たまには、なーんにも考えず人とも触れ合わないでいるのもオススメです。
ストレスはドンドン出して行きましょうー*\(^o^)/*

写真はイメージです。
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PS:イマイチ色分けを使いこなせてません。
難しいなぁー(-_-)


こんばんは!
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、今日は先輩の結婚式二次会に参加してきました。
本当に素晴らしい会で、先輩の人柄によって多くの人が集まって、心から幸せをお祝いしてる空気が素敵でした!

先輩、末長くお幸せに!

さて、ここからはあまり関係ないブログ。

その会に行くカバンがない為、即席で買いました。こちら!
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トートならまだマシだろう、そんな考えで買いました!

ブランドは、イタリアのbonfanti(読み方忘れた・・・)まだあんまり日本では見ないらしいです。

これ、実物かなり大きいです!マチもしっかりとしていて自分で立ってくれます!
素材はウールとレザーで、かなりしっかりしてます!

地面おいて、クタクタになるのって嫌なんですよね。

これから、仕事にいくときやトレーニングいく時のお供にしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ