こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。明日は週1の貴重な休みなので、トレーニングがっつりやってきました！
マシンで胸を行う時は、意外と肩甲骨動いちゃっていいのかもしれない*\(^o^)/*新たな仮説発見です！笑
さて皆様、突然ですが、休みの日はどう過ごしていますか？
前日に、たらふく飲んで一日中家にいる人、予定を目一杯詰めていろんなことをする人。
はたまた、予定関係なく普段からタイムスケジュール埋めないと気が済まない人。
過ごし方は様々です。
僕的には、休みの日はリセットの日。自分の気の向くままに過ごしたい所があるので、基本予定を組まないようにしています。
せっかくの休みだから何かしよう！なんて思いはあんまりなく、ダラダラと自分の時間を過ごすのが好きなんです。
何もないと、なんか時間を無駄にしてる気がしてソワソワしてしまいそうなんですが、この『何もしない事』が意外と大切なんだと思います。
思いついた事を、やりたい分だけやる。
また、普段落ち着いて考えられない事を気ままに考える。物思いにふけってるのが僕の休日の過ごし方です。
もしかすると、自分なりにトレーナーを楽しむ為の一つの準備なのかもしれません。
たまには、なーんにも考えず人とも触れ合わないでいるのもオススメです。
ストレスはドンドン出して行きましょうー*\(^o^)/*
写真はイメージです。
PS:イマイチ色分けを使いこなせてません。
難しいなぁー(-_-)