お風呂に入ろう！

こんにちは！

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

このブログを携帯で更新してる目の前で小学生がiPadで遊んでる@田園都市線。

本当にいろんなものは変化していますね。

さて、先日参加したお風呂のセミナーについて。

みんなでFINE HEATを持った写真。

今回は『お風呂に入ってる時の身体の反応』について。

今回講師をして頂いた株式会社バスクリンの石川先生の切れ味鋭すぎるトークとマニアックな生理学を絡めたあっという間の3時間。

内容としては、

・お風呂の効果

・お風呂ではデトックスするの？

・入浴剤などの成分について。

・全身浴？交代浴？どっちがいいの？

などなど。

いやぁー、知らないことがまだまだ沢山でしたね(^^;;

とりあえず普段お風呂に浸からないので、お風呂に浸かりたいと思います。笑

早速入浴剤も見てきました！多すぎる・・・

また僕らトレーナーも含めて、いろんな情報に踊らされてるんだなぁ～と。

もっと情報に対して、咀嚼出来るようにならないと。

そんな風に感じた1日でした。

冬のオシャレは靴下から。

こんにちは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

最近、勤務先のシューズをやっとこさ新調致しました！

指導だけだとしても、中のウレタンがすぐにダメになってしまうので定期的に靴は変えたいものです。

また、先日こんなものを買いました！

モッコモコの靴下です。

靴下の厚さや素材によって、靴とのフィット感はかなり変わってきます。

またどんな靴下を履いて靴を選ぶのかでもサイズってかわってくるんですよね。

なんのための靴か、またその時の靴下はどんな厚さか？

ここまで考えて靴は選びたいですよね。

男性でこのような靴下を履くのはちょっと珍しいのかもしれませんが、たまには良いもんですよ(・ω・)ノ

またそんな中でもオススメがこちら！

カラビサソックスです。

五本指ソックスなのですが、指が出ます！

そうすることで、ここからムレを発散したりしてくれます。

また五本指ソックスは身体にいい？みたいなイメージもあり、履いてる人も多いですがギューギューで靴下を履いてしまっているが為に、足趾の血流が悪くなってしまってる事があります。

指先が無いため、そのような事も予防出来るそうです。

靴下も用途で使い分けられると良いのかもしれませんね(^^)

最近の読書

こんばんは！

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

久々の読書投稿。

たまに本に関しての質問があったりして、このブログも見られているんだなぁー何て思ったり。

さて、最近はこんな感じ。

雑誌の読みすぎで、そんなに読んでないですね・・・

あとは長編モノが多くて、なかなか進まない。

普段短いものをたくさん読むので、長いと心が折れてしまいがち。

気分を乗せるのに、苦労してしまいました。

さて、今年もあと少しなのでがんばっていろんな本を読みたいと思います。

とりあえず、久々軽めの投稿！

ではでは(・ω・)ノ