川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
最近、実験としてこんなことをしていました。
という、予想をして半月頑張ってみました。
しかし、予想に反して結果は維持です。
多少サプリメントがあるとはいえ、維持はちょっとびっくりでした。
多少増えてもいいような気がしてたので。
運動量は変わらないくらいトレーニングをしていますし、サプリメントも飲んでいます。
炭水化物で一定期間に大量摂取だとやっぱり太りにくいのかなぁ？と、感じましたね。
ただ、野菜を抜くと、
・便通が悪くなる。
・肉と米しかないので、食事がつまらない
・栄養バランスの偏りがでる。（肌荒れなど）
この変化はすぐに出ました。
食事は、何かを摂り過ぎても抜き過ぎても良くないんでしょう。
なんでも適量ですね。