ダイエット途中経過！

こんばんは。

川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて明日から７月。

気づけば本当に夏になりましたね！

僕の夏に向けてのダイエット結果はこちら。

左:今回

右:前回

筋肉量が落ちてしまいましたが、これは多分『胃腸炎』のせいだと。

脂肪がしっかり落ちてきたのもそれかなぁ？思ったよりも落ちていてよかったです。笑

内容としては、

・肉・野菜の生活

・炭水化物は昼間に。

・脂質は動物性から植物性中心へ変更。

・BCAA・燃焼系サプリ摂取

サプリに関しては初めからしすぎると、何が効いてるかさっぱりわからないのでこんな感じです。

ちなみに体はこんな感じ。

写真は右が今回ですね(･_･;

三か月前と比べると。

やっぱり脂肪が少ない方が見た目としてだいぶ良いですね。

ただ、この体脂肪率だからこの体！というのは未だによくわかりません。

体脂肪率10%以上の仕上がりではないと僕自身は思ってます。笑

とりあえずもう少しでも減れば良いかなぁ？

なんて思って頑張りたいと思います。