川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さてさて、先日のブログの最後に書いた一工夫・・・
それは『カーボアップ』という手法です。
これも、コンテストではお馴染みのテクニックをです。
使うのはこちら！
これ、2日間で食べ切りました！
それ以外にも炭水化物をとりますが、基本的に塩分カットは継続していきます。
そして、それと同時に水分摂取量を落としていきます。
炭水化物を身体の中に取り込む時に、一緒に水分が必要になります。
その反応を利用して、身体の水分を吸ってより絞った感じにするというのが目的・・・
なのですが・・・
まるで差が出ません(･_･;
もしかしたら、パンプアップ（筋力トレーニングをして筋肉がパンパン張ること）したら変わるのかもしれませんが・・・
ここで、注意することをおさらい！
・水は出来るだけ取らない。
・塩分に注意
・どの炭水化物が反応がいいは人それぞれです。色々と試してみましょう！
まぁ、僕の今回の目的は『スーツをちゃんと着る』なので達成しました！笑
しばらくは、もう好き勝手食べたいと思いまーす(^^)