川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
本日は、お世話になっているお店に来ています。
憩いの場であり、学びの場でもあります(^^)今日は1周年なので、飲み過ぎてしまいそうです。笑
さて突然ですが皆様、今日は調子が良かったでしょうか？
僕はカウンセリングの時によく聞く質問として、
「調子はどうですか？」
と、いうもの。
大体の方がいいか、普通くらいの回答をされます。で、悪い場合はその部分を細かく説明してくれます。
でも、いい場合に細かく聞くことってあまりないんですよね(^^;;
個人的には、こっちの話も気になります。
どんな風に調子が良くなってるのか？と言うのがわかるためには、まずは自分の「普通」を知ることが大切だと思います。
また、それがわかるから「調子がいい」のがわかると思うんですよね。
調子が良い時は、どんな気分で、どんなものが目に入ってくるのか？どんなことが気になるのか？
調子が悪い時は、どんな気分で、どんなものが目に入るのか？どんなことが気になるのか？
こんな事がわかるだけでも、いろんな事が変わると思うんですよね(^^)
ちなみに、お医者さんに言われた一言でハッとさせられたのが、
僕「最近、乾燥が気になるんですよね。喉とか。」
お医者さん「乾燥とか、何か変化が気になる時点で何か拗らせてるんだよ。笑」
・・・僕は名言だと思ってます。
調子がわかれば、怪我もしにくくなると思いますし、無理もしないのではないのでしょうか？
また、早め早めにする事で悪くなるのも防げるのではないでしょうか？
普段から、自分の身体は大切に扱いたいものですね(^^)