川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です！
さて、やっと最後の種目『クランチ』になります。
まぁ、腹筋です！賛否ある腹直筋の種目です。
腹筋にコツも何もないでしょ？
いやいや、皆様多くの方が悩んでいる事がありますよ！
腹筋と言っても種類が多く、
上半身を丸めるだけのもの
様々な腹筋があります！
なのでここでは、ポイントではなくケーススタディを書こうと思います！
テーマはこちら！
・腹筋してると首が辛い
・腹筋していると、腰が辛い
に、対してヒントが出せればと思います！
では、また(・ω・)ノ