川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
ついにW杯が開幕しました！
開幕戦を見る為に、今日は早起きしましたよー(o^^o)
これから寝不足が続きそうです…>_<…
さて、W杯はテーマは関係ないのですが・・・
こちら！
この時期、多くなってくる健康診断。
今年は数値の見方なども変わったので、見直しを。
健康診断数値が変更になり、多くの方か【標準】に入ると予想されます。
しかし、標準だからいい訳ではないのです。結局、身体を見直すきっかけです。ここから一年間どうするかが大切なんだと思います。
なかなか自分の身体に対してメンテナンスをする方は正直言ってまだまだ少ないのかと思います。
また身体に何も不調がないからとりあえず体型や異常が出ても気にしない。だから大丈夫、ではない。
たまたま今が大丈夫なだけで、身体は年々変化していきます。
体重が増えた、減ったを気にするのであれば長期的に考える。
血液の数値が変わったなら、そこで指導を仰ぐ。
健康診断がそんなきっかけになればいいなと僕は思うんですよね。
自分の身体は長いと80年以上は使います。
健やかな老後の為には、今身体にどのように向き合うかが大切なんだと思います。