川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、今日話すのは身体の動きについて。
簡単にいうと動く方向だったり、どんな風に動くかといことです。
身体の動きは簡単に分けてしまうと、
・曲げる
・伸ばす
・捻じる
の三つが組み合わさって動いています。
またその動きの基準になるのは、こちら！
運動の面を表しています。
（この面と同じ方向に、軸もあります。
）
身体はこの何処かの面状で動いています。
また、軸が二つあったり、一つだったりはトレーニングの動作によって変わってきます。
また、関節の場所によって動ける範囲が変わってきます。
（肩や股関節のようにグルグル回るものもあれば、指のように曲げ伸ばしのみ！みたいなことがあります。）
このような基準をもって、左右差やバランスとかいうものを見ています！
ちょっとわかりにくい話になってしまいましたが、わかりにくい場合はお近くのトレーナーまで！笑