川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
帰宅後、事務作業をしようと思ったらまさかのパソコン動かない。。。。
待ってる間、お腹が減ったのでこれ！
枝豆！塩茹でしてないタイプです。
枝豆は豆類でもたんぱく質が多く、食物繊維が豊富にあります。調理も簡単で、手軽に食べられるスグレモノ！
ここで大切なこと。
豆類でたんぱく質が豊富なのは枝豆と大豆のみ。
レンズ豆やひよこ豆など、甘い豆類は実は炭水化物が多いんです。
豆もひとくくりにしてはなりません(._.)
枝豆オススメしてもらってから、夜食事悩んだら食べてます！笑
皆様も夜、小腹が空いた時に是非^_^
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