こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
月初はいろんな事がありバタバタしています。
その中でまさかの繋がりもあり、人の縁って不思議に思う今日この頃。
そんな今日は膝について。
パーソナルトレーニングを受講される方の中で、多く相談受けるのが
『腰・膝について』
どちらもよく傷害が出やすい箇所になります。
ただ、この二つの箇所に共通する点として『中間管理職』的なポジションということ。
上からも下からもストレスを受けてしまいやすいので、そこがダメになりやすいんです。
そう、まるで中間管理職！（ただ言いたい！笑。そして、あくまで僕の偏ったイメージです。）
なので、膝が痛いからヒアルロン酸や湿布なんかで対応しても反応が悪い場合があります。
そうなった場合、それ以外の箇所も包括的に評価する必要があります。
上下の関節からの負担を、一箇所で担うんですから壊れやすいのも納得です。そして、老化って言われやすいから諦めやすい。
完治は難しいですが、改善は充分可能性があります！
まずは、股関節・足関節が正しく動くようにし、膝の負担が減るようなトレーニングを行いましょう！