川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日は休みだったので、目一杯ダラダラしてました！
録画したテレビをみて、革靴磨いてから部屋掃除して・・・
普段はここにトレーニングが入るのですが、肘が完治まで、まだまだ時間がかかりそうなので新しい本を探しに本屋へ。
で、見つけました。
で、タイトルに惹かれ購入。その通りだなって思って！笑
本として買うか悩んだのですが、結局電子書籍で購入。
ただ、人と共有するって考えると少し不便なんですよね。。。
内容として、筆者が感じた三つのことに対して様々なエピソードを交えて紹介していくもの。
たぶん昔の僕ではこの本に感銘は受けなかったんだと思います。
本も読みたくなるタイミングがあります、きっと。
最近このような本を多く読む事で、行動を見直すきっかけになっています。
知って、心掛ける。
これだけで、いろんな事が解消すると思います。
ただ、運動と食事の本ってなかなか心掛けるの難しいんだよなぁー＿|￣|○
だって、辛いもん！大変だし。笑
本当、好きになるか理由を見つけるしか行い続けられませんからね。
そんな辛い運動を指導させて頂いているので、お客様の中に運動を続ける為の『健康の心掛け』が生まれるようなセッションが出来るように意識したいですね！