こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です
細々とやっているダイエットも徐々に成果がでてきて、皆様から痩せたね！なんてお声を頂けるようになりました。
現在、脂肪のみで3.1kg減。自分でみても変化を感じられるのでこの調子で進んでいけばいいな、なんて思っています。
ここまでは自分の予想通りのペースで落ちてきています。まぁ四食食べていたのが三食になり、さらに夜は糖質控えてますから。
あとは、食べ過ぎ飲み過ぎの後にはしっかりと調整しているのが大きな要因かと。
結局運動よりも、そこが大事です。足りない栄養を補給したり、取り過ぎたものを控えたり。
身体に入るもの出すものの足し算引き算が大事。
ただ、ここからは身体が慣れてきてしまっているのでそろそろ本格的に頑張らないと。
身体のラインが見やすくなる分、筋肉のアラが目立つので。
大胸筋つけないとなぁーσ(^_^;)
まずはできそうな事を続けてみる。それすら出来ないと失敗も成功もわかりません。結果出る前に辞めてししまうのである意味失敗かもしれません。
石の上にも三年。諸説ありますが、どんなに冷たい石でも三年乗ったら暖かくなる事からきたみたいです。
まずはなんでも続けてみませんか？
余談ですが、痩せたのに脚はＬサイズのズボンが入りません。
とりあえず、履けるようになる事が現在の目標です！笑