こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
本日は、勤務終了後セミナーに参加させていただきました。
予約時間の変更等お客様のご厚意に感謝です。
今回のテーマは、「アウターマッスルとコアマッスルの筋連鎖」について。講師は光明先生でした。
流れとしては、先生の考え方を初めに聞き、そこから実技という流れ。
まず話が面白い！あとは言葉選びが素敵です。僕にはない表現のオンパレードなので、セッションで使いたい言葉のバリエーションが増えました。
あとは理論的なところは、ここまで細かく考えることが出来たらもっとトレーニングの可能性が広がるような気がしました。ウェイトではなくともこういう観点があればまた面白くなりそう！
そして実技。まず動きを見て、何が問題なのかを判断する「目」が重要なんだと再確認しました。動きを修正するのって本当に難しいです。今回もいろんな方の動きを見ることが出来ましたが、それ以上に自分がその時の問題に採用されることが多かったので・・・動き良くなったといってもらえましたが、自分でまだ掴めておりません。
もっと動ける体を目指します！改善として、とりあえず歩きながら息を吐きます！
今回も復習して、自分の指導のバリエーションを増やしていきたいです。明日から意識して実践してみます。
いろんなセミナーに出ることで、自分の引き出しが増えていく反面使わなくなる技術も出てきますが、その技術がブームのように一過性のものではなくいろんなセミナーとリンクしていけばなーと本日は思いました。
正解はわかりませんが、自分の中に何か軸となるものを作れたらなと。
いろんなことを理解して、自分なりに使いやすい形に変化する。この流れが大切。
まとまりないですが、こんなことを感じた日でした。
明日からまた頑張るために、もう寝ます。おやすみなさい。