が今終わりました。
本日は脚と背中をしました。明日の筋肉痛が楽しみです。
私の中で
上手く筋肉が使えたか答え合わせ＝筋肉痛
が一つの指標となっています。
普段のトレーニング場所は勤務先の施設も使えるのですが、あえて別に会員登録してフィットネスクラブを利用しています。
その理由としましては、自分自身のトレーニングの勉強の為もあるのですが施設の営業時間が長いのが魅力です。
24時間営業のジムなので営業時間を気にしなくていいんです。トレーニングし放題です。
仕事が長引いても問題なく通えます。とても助かります。
普段仕事が忙しくて自分自身のトレーニングが出来てないと言うのは、パーソナルトレーニングを仕事後に受けていただいてるお客様に失礼だと思っていますので。
お客様の見本になれる様に日々精進したいと思います。
すでに脚が痛いです。
本日はしっかりと栄養補給してやすみたいと思います。