約２年ぶりです。
なにかというと・・・、『ＷｉｉＦｉｔ』
家でできる運動ってことで、またやろうかな～って度々思ってはいたけど、
めんどくさくって、ホコリかぶってました
ブロ友サンのＷｉｉＦｉｔ再開したって日記見て、ヤル気が
雨＆めっちゃ寒で散歩行くの微妙～って思ってたから、タイミングもヨカッタのかも
久々にやってみるとコレがおもしろかった。
個人的にはスキー（←遊び系だけどｗ）が好き。あと。踏み台のダンス？
有酸素運動は日ごろの散歩でＯＫとして、
体の矯正のために、ヨガとフラフープをちょくちょくやっていこうかな
ヨガって、純粋に気持ちイイから好き
昔、定期的にヨガに通ってたときもあって、去年の今頃もたまーに行ってました。
私が行ってたのは、「ホットヨガ」が多かったのだけど、
鍼灸の先生にその話をしたときに、止めた方がイイって言われてしまった
「ホットヨガ」はダイエット目的にはイイけど、体を考えると自律神経が乱れてよくない。らしい。
それ以来、すっかりヨガ自体に行かなくなりました～
追記：
「自律神経を整える」っていう考えでみると、ホットヨガはよくない。って言われたけど、
代謝をあげたり、汗をかいたり、他の視点からみたらイイ所たくさんあると思います！！
私の場合、鍼灸での治療の目的が「自律神経を整える」だったので、
鍼灸しながらホットヨガは矛盾してるな。と思って止めました。
あくまで、うちの先生の考え方なのかもしれないので＞＜
誤解を与えてしまったら、ゴメンナサイ。
そういえば、夏頃に友達にもらったヨガのDVD。
一回もやらず、ほったらかしのままだったな～。
「ホット」でないヨガはオススメらしいし、これもやってみようかな～。
２年前にWiiFitしてた頃は、続いたの３ヶ月だけだった
基本、「熱しやすく冷めやすい」から、いつまで続くか分からないけど
ぼちぼちやってみます