朝ランだん。
裏山ゆっくり１時間、
5km、400m up くらい。
１２時間労働 ✕ ５日 で疲れきった土曜日の身体には
ゆっくりペースが丁度いい。
途中、立ち止まって、広葉樹の造形美に萌えたり（*´▽｀*）
うぐいすを始めとした色々な小鳥のさえずりに
山に命が戻ってきた感を感じたり、等々。
追い込みをかける時とは、全くの別で
自然に身体をなじませていくような贅沢な時間を堪能する。
短時間だから出来るミニマルな装備で山行。
身も楽だ。
地方住宅街の人知れない裏山道なので、
特に人はいない。
静かだ。
帰ってきたら、熱めのシャワーで汗を流して
ストレッチ。
生命の循環地である自然のなかに身を置くことで
生きてる実感を取り戻すことができる。