遅くなってきましたね。
最近、スリープマイスターというアプリが寝覚めがよいと教えてもらって
使い始めたら
寝起きがよくなりました。
起きたい時間をセットすると
30分前からその時間までで
睡眠の浅いポイントで
目覚ましが鳴るというアプリ
寝てる間電磁波浴びてそうでなんとなくやだなと思ってたら
飛行機モード(ん？機内モードか)にすれば
大丈夫みたい。
睡眠効率もパーセンテージで出て面白いですよん。
でも初日は、監視されてるみたいで
緊張して逆に寝れなかったけど
私、めちゃ寝つき良いらしい
皆様よい休日を！
Reiko