松本トライアルマラソン(フル)まで残り3週間‼️
今日の練習:40kmドーピング走（笑）
大一番のポイント練習:40km走を2つのドーピングで乗り切ります（笑）
ドーピング①ヴェイパーフライネクスト%
ドーピング②モルテン
来月のフルマラソンでモルテンを初使用を考えており、今回はモルテンの試食です(本当はカフェインなしのジェルが良かったのですが売ってなくて仕方なくカフェイン入り)
そして前回の30km走も雨でしたが…
今回も悪天候😅
雨＋気温高め＋強風💦
前後の日が絶好の天気なだけになんか府に落ちない（笑）
ラップ
5km:22分42秒(22:42)
10km:45分06秒(22:24)
15km:1時間07分03秒(21:57)
20km:1時間28分41秒(21:38)
25km:1時間49分49秒(21:08)
30km:2時間10分33秒(20:44)
35km:2時間30分40秒(20:07)
40km:2時間50分42秒(20:02)
2時間50分42秒(㌔4:16)
2つのドーピングで過去最高タイム✨
今日は朝から雨風が強く、前半から乗った走りが出来ず苦戦😅
これで後半ペース上げられるのだろうかと不安になる💦
20km以降はサブスリーペースまで上がったが、向かい風の区間はペース維持に結構力を使ってしまった💦
26kmでモルテン注入✨
注入した瞬間にカフェイン効果で気分が晴れる✨(ような気がした)
30km過ぎると気持ちも楽になりペースを上げる⤴︎
サブ50にはラストかなりBUしないと間に合わない…。
35kmを過ぎてBUの準備に入るが…折り返すと今日1番の強烈な向かい風に心が折れて失速😭
ラスト3kmも向かい風で力を使い果たし伸びなしBUならず💦
それでも2つのドーピング効果で過去最高タイムで40km走ができました✨
ヴェイパードーピング恐るべし‼️