夜の3kmBU走 この投稿をInstagramで見る 今週は豊橋陸上競技場が休場日の為、3週連続でネバー練習会に参加できず😭 ・ ネバー練習会に参加できない週は3kmBU走でお茶を濁してます（笑） 3分55秒86 3分45秒36 3分31秒07 11分12秒29(㌔3:44) 入りの1段目は身体が重だるく㌔4:00切るのもキツかった💦 ・ いつも中弛みして㌔3:50前後のラップしか出せない2段目で初めて㌔3:45台が出ました✨ ・ ラストは惜しくも㌔3:30カットならず😅 ・ 3kmBU走を始めて初めて㌔3:30カットが現実的になってきました✨ #マラソン #ランニング #ジョギング #ビルドアップ走 #夜ラン #NIKE #ズームペガサスターボ2 #豊橋市 中野毅(@tsuyoshi_251)がシェアした投稿 - 2020年Sep月20日am7時49分PDT
