久々の3kmBU走 この投稿をInstagramで見る 今日は7月のいつか以来の久々の3kmBU走✨ ・ 夏バテですっかり走力低下してしまいましたが、どのくらい走れるか❓ ・ 3分58秒88 3分53秒26 3分34秒16 11分26秒30(㌔3:49) 前半1.7kmは向かい風でスピードに乗れず💦 ・ 後半1.3kmは追い風で何とか巻き返し⁉️ ・ 久々に㌔3:40切れた😌 ・ 18:00過ぎのスタートでだいぶ涼しかったです✨ ・ その後はダウンジョグという名の距離稼ぎ（笑） #マラソン #ランニング #ジョギング #ビルドアップ走 #ツヨシロード #ズームペガサスターボ2 中野毅(@tsuyoshi_251)がシェアした投稿 - 2020年Aug月22日am6時19分PDT
