の予定でしたが…
朝起きたら「凄い風
」
」風速9mとの予報…
ちーーーーーん
走る心が折れて布団でゴロゴロ…
いつまでも寝ている訳にも行かないので
気持ちを切り替えて陸上競技場へ‼️
今日は10000m(㌔4:00〜10)
前回は入りの2kmを3:50-3:51と
突っ込んで中盤以降垂れ垂れだったので
今回は前半抑えめの200m48〜50秒ペース(㌔4:00〜10)
後半ペースアップする作戦でした。
シューズはトラックと相性抜群のウェーブデュエル…
ではなくペガサスターボ2
前半抑えて後半も上げられない中途半端な走り💦
言い訳するとバックストレートの向かい風が強くて消耗してしまった
ラスト以外1度も㌔4:00切ませんでした
かつては風があっても㌔4:00で推せていたのに…