今回の京都マラソンは
・11月中旬の故障で12月末まで殆ど走れず
・1月からジョギング再開し、ポイント練習はLSDのみ
・1月下旬に体調を崩して寝込んだ
と明らかな練習不足な為
「サブスリーは厳しいかも❓」
「でも狙わないとサブスリー獲れない‼️」
無謀かもしれないが㌔4:10〜15で押していく‼️
→今思えばどの口がそんな事言った？状態
サブスリー目指してスタートラインへ‼️
緊張感なさすぎだろ（爆笑）
9:00号砲‼️
スタートロスは4秒
✨5km:20分28秒(20:24)✨
スタートから5kmまではフラットです。
ここでペース感覚を掴みたいところ
入りの1kmが4:10
まずまずの滑り出し✨
この感覚で推していきたい‼️
しかし…次の1kmが…
4:07-4:03…
何故かペースが上がってしまう
・ヴェイパー効果？
・周りのランナーに釣られてる？
・雨は降っているが気温が高い為、よく身体が動いてしまった？
流れに身を任せて走っていると5kmの看板が…
自己ベストを出した2017年が20:32
2020年は20:28
自己ベストを出した時より速い⁉️
2017年は
「速すぎる‼️抑えて抑えて‼️」
と言い聞かせていた記憶がありますが…
2020年は
「自己ベスト出した時より速い⁉️大丈夫か⁉️」
心配になるものの㌔4:00でハマってしまい
ペースダウンできずこのまま行く事に
✨10km:40分47秒(20:19)✨
2017年は20:42
2020年は20:19
今思えば、この区間でペースが落とせなかったのは失敗だ
7kmからいよいよ小刻みなアップダウンが始まります。
思いの外、下りが多く、㌔4:00を切るラップが
多かったです。
10kmに向かう上り坂は長くダラダラ続いたので
時計は一切見ずにリズムだけを意識して上りました。
✨15km:1時間01分11秒(20:24)✨
2017年は1:01:39(20:23)
自己ベストを出した時より30秒近く速い✨
しかし…
オーバーペースのツケが出始めました
10km過ぎて下りが終わったら
脚が重たく感じるようになってきました
自分の想像してた以上に10〜15kmの区間が
アップダウンが多かった
2017年に走った時は調子がよ過ぎて坂に感じてなかった模様
「やっぱ速過ぎたかな？」
油断しているとすぐに㌔4:10くらいまで
ラップが落ちます
しかし、脚はよく動いていたのでラップは維持
(この辺りから脚を使い始めてしまった)
そして13km地点では…
おきゃんぴーさんが応援していました📣
※ちゃっかりカメラ目線になってるんじゃないよ（笑）
ややオーバーペースに戸惑いながらも
心のどこかにサブ55の欲望があり
ペースダウンできないまま15km地点へ…
つづく