昨日の疲労が残る中で更に長時間の運動を
する事でスタミナの底上げに繋がる✨
という話を聞いた事があるので…
今日は【3時間LSD】を行いました✨
ペースはジョグよりも遥かに遅い㌔7:00
油断するとすぐに㌔6:00になってしまうので
時計と睨めっこしながらのラン（笑）
しかし、昨日のように速く走る必要はないので
精神的には非常に楽に走れました
10/6:40km走
10/7:3時間LSD
2日間で
走った時間は✨6時間06分✨
走った距離は✨66km✨
走行距離の荒稼ぎです（笑）
次回は
30km＋2時間LSDかな（笑）