ウォーキングセンター
↓
本宮山山頂
↓
くらがり渓谷
片道約14kmの往復コースです。
先月末にもフルコースチャレンジしましたが
天候不良を言い訳にしたスタミナ不足で
ギブアップ
今日こそは完走する‼️
まずは起点となる本宮山麓にある
ウォーキングセンターまで移動。
スタートしてすぐは緩い傾斜が続き
1〜2kmは平坦
2km以降、徐々に勾配がキツくなっていきます。
今日のつよしは前半からペース上がらず？
本来なら前半2kmまでは㌔6:00辺りで走れるのですが…
6:23-6:34と比較的平坦な区間にもかかわらず
ペースが上がりません
3km目で早くも7:00超え
今日は撃沈タイムになるだろう
と思っていましたが…
山頂通過タイムが53分台とラップタイムに反して
かなり速い
そして山頂を通過したら今度はくらがり渓谷に
向かって下山です。
上り区間は大苦戦でしたが下り区間は速かった✨
普段は下りが苦手でスピードに乗れないのですが
今日はぐんぐんスピードに乗れました✨
そしてラスト4kmくらいでタイムを見て…
「確か往路のベストタイムは1時間25分台だったよな？25〜26分台が出そうだ✨」
そう思うと不思議とギアが上がります
下りでグングン加速し…
往路記録
ちなみに往路ベストタイムは…
PB :1時間25分31秒(2016/6/ 6)
今回:1時間25分50秒(2019/7/18)
上り区間で苦しみましたが下り区間で挽回✨
終わってみれば、ベストタイム付近でゴール✨
くらがり渓谷で休憩
さていよいよ復路です
往路でもそうでしたが…
とにかく今日は上りがダメでした
大きめの石を含む砂利道では上手く地面を捉えられず
キックの力が逃げてしまい、軽快に上れない
筋疲労だけが蓄積するキツイ展開
思うように上れないながらも
上り中間地点のまぼろしの滝到着
この後もペースは上がらず苦しい展開
そして独りの時は休憩しないポイント…
剥き出しになった箇所では座り込んで休憩
ただ、往路と同じく、上りで苦しみながらも
区間タイムは悪くなく
くらがり渓谷上りのベストタイムは42:07
今回の上りタイムは42:18
と意外にも好タイムで走破していました
そして今日の本宮山の山頂はガスが凄い
10m先が見えませんでした
後は下りのみです✨
この時点でも復路ベストタイムを思い出し…
1時間21分台だったと記憶(実際は20分台)
下る前は1時間21〜22分台がフィニッシュ予想でした。
しかし、やはり今日は下りが良い✨
下りでグングン加速していき
フィニッシュタイムは？
復路記録
1時間20分切り‼️
間違いなく復路ベスト更新✨
PB :1時間20分36秒(2017/07/06)
今回:1時間18分29秒(2019/07/18)
終わってみれば、総合ベストタイムも更新✨
PB :2時間46分51秒(2016/06/06)
今回:2時間44分19秒(2019/07/18)
しかし、何か腑に落ちないというか…
違和感半端ないんです
・上りの走りの感触が過去の好タイムの時に比べて格段に良くない…なのにタイムは良い
・普段よりも休憩ポイントが1〜2箇所多く設けた
以上の理由で何となくしっくりきてません
細かい事はさておき…
練習の後は本宮の湯で汗を流して
7月の本宮定食✨
冷やし中華とステーキ丼でした✨
いろいろありましたが…
1年2ヶ月ぶりに本宮山フルコース走破できて
良かったです✨