久しぶりの本宮山❤️
最後に行ったのは昨年のゴールデンウィーク
昨年の夏は故障中で本宮山に行く事ができませんでした
天気が怪しかったですが、午前中が曇り予報
だったので間に合うかも？と強行
久しぶりの本宮山はまた変化してました
不整地区間が更に少なくなり
2km近く続くロード区間も…
そして、山頂付近は危険度増し？
こんなロープ張られていました
そしてこの日はガスガスで景色は何も見えず
薄気味悪いです
ここでジュース休憩をしていたら雨が
ここから、反対方向に下山するロングコースを
考えていましたが…
雨の中、山行は危険もあるので
山頂往復のショートコースで切り上げ
案の定、帰りの車の運転中に本降りになった
為、賢明な判断でした（笑）
久しぶりの本宮山はキツかった
90分切れず
6月28日(金)
この日は豊橋陸上競技場で
・認知動作トレーニング
・低酸素トレーニング
久々にsayoさんとトレーニング✨
sayoさんは
低酸素ラン→認知動作トレ
つよしは
認知動作トレ→低酸素ラン
sayoさんがいつの間にか撮ってくれました
なんか後方に仰け反ってる？
左はフォア〜ミッド気味の着地なのに
右がヒール〜ミッド気味の着地
こういうのは自身のフォームを確認できるので
ありがたいです