穂の国ハーフ前の刺激入れに㌔4:00で5km走
スピード練習はトラックで行なっており
ロードで行うのは久々？
最近のトラック練
2/19:10000m 39分31秒(㌔3:57)
3/ 3:10000m 39分08秒(㌔3:55)
3/15: 5000m 18分38秒(㌔3:43)
3/17:10000m 37分39秒(㌔3:46)
普通に㌔4:00で走れるかと思いきや…
全然ダメでした
5km:20分01秒49
トラックでは㌔4:00で走れても
ロードでは㌔4:00で走れない
トラック練習でロード性能が落ちたか？
穂の国ハーフに大きな不安材料です