のサブトラック
で中長距離記録会でした。
私は10000mにエントリー
種目は10:00スタートで
3000m×2組
↓
10000m×3組
↓
1500m×4組
↓
5000m×4組
競技は雨中で開催され
3000mは小雨🌂
10000mは本降り☔️
しかし、ここでつよしの超晴れ男パワー炸裂
3組目のスタート直前に雨が止まりました
雨上がりで気温低い✨
絶好のコンディションです。
さてさて、本題
今回のミッションは㌔3:45で推していき
37分30秒が目標
結果は…
1000m:3分38秒01
2000m:3分45秒56
3000m:3分46秒21
4000m:3分48秒01
5000m:3分49秒38(18分47秒17)
6000m:3分48秒23
7000m:3分50秒79
8000m:3分47秒54
9000m:3分47秒48
10000m:3分38秒65(37分39秒86)
前半5000m:18分47秒17
後半5000m:18分52秒69
㌔3:45で推せませんでした
やはりまだ㌔3:45で推していく力はなかった模様
ただ、現状の力は出せたと思います
そして、大きくラップを落とさず踏ん張れたのは
個人的に良かった点（笑）
そして結果
1組目
記録会なので順位はつきませんが
全体の5番目のタイムだったのでまずます
来週の穂の国ハーフは
㌔3:50で推していく予定です。