水曜日は5km刺激走(設定㌔4:00)
しかし、ロードで㌔4:00で5kmは
キツく感じる為
トラックへ‼️
仕事が夜勤明けなので夕方に
豊橋陸上競技場へ✨
いざ5000m刺激走
1000m:3分48秒93
2000m:3分49秒60( 7分38秒53)
3000m:3分50秒77(11分29秒30)
4000m:3分49秒30(15分18秒60)
5000m:3分37秒38(18分55秒98)
✨5000m:18分55秒98(㌔3:47)✨
まさかの18分台‼️
これは自分でもビックリ
体感では㌔3:55の感覚なんですが
瞬間的なラップが3:42を指すのでビックリ
後半心肺はキツかったですが
身体は余裕がありました
ただ、流石に頑張りすぎか❓
やや脹脛が張った
これは
爆走か❓
暴走か❓
思わぬ好走でした✨
そして余談ですが…
トラックの実測では上記のタイムですが…
誤差の生じるガーミン換算だと…
何と‼️18分18秒‼️
なんかトンデモないタイムです（笑）
ここに来てまさかの復調❓
別大まであと4日‼️
