踏んで行かなくては…という事で
今日は30kmジョグしました。
一旦6:45に目がさめるも二度寝してしまい
起きたら9:00
今まで特徴のなかった【ツヨリ】が
寝坊&二度寝イコール【ツヨリ】
となりつつあります（笑）
冗談はさており本題…
ペース設定はせず感覚で走りましたが…
体感では㌔5:15くらいの感覚でしたが
実際は㌔5:30オーバーでした
この感覚のズレがスランプの要因か…。
そして前半から身体がキツく感じ
ジョグなのに疲れました
何とか走りきれてホッとしてます
今後は50km級の距離走も行なって
いかなくては！
おまけのざるラーメン🍜
