4月に当確してから7ヶ月
長いようであっという間でした。
今日の練習は最終ポイント練習15km走
設定は㌔4:10程度でいいかな？
テーマは
「力まず・余裕を持って・リラックス」
結果です。
ラップ
5km 20:22(20:22)
10km 40:08(19:46)
15km 59:42(19:34)
15.01km 59分43秒(㌔3:59)
ナント
まさかの60分カット‼️
普段の練習では15km60分は
頑張らないと出せないタイムです。
しかし、今日は余裕を持って走って
60分カットは驚きでした
調子のピークが今日にきてないか心配
また今日の走りで力を使いすぎてないか心配
大阪マラソンまで残り僅か
絶好調で迎えたいですね
