松本マラソン
今日はレースを振り返ります。
コースはこんな感じです。
スタートロス:7秒走り始めてすぐかに4秒先の
サブスリーペーサー発見し並走。
スタート直後は下りが続くのでペースも速い…
下りが苦手な私は付いていくのが精一杯
5km 20分30秒(20:23)4:06-8:04-4:11-4:10
5kmの通過は下りもありハイペースで通過
5kmを過ぎるとペースは落ち着いてきました。
しかし、サブスリー集団は毎度の大集団
位置どりが大変です。
真横で並走したり、後ろに付けたり…
給水で集団がバラけるのでその度に
位置どりも仕切り直しです。
10km 41分34秒(21:04)4:10-4:12-4:13-8:29
この5kmはサブスリーペースに戻りましたが
苦手な集団走、集団での位置どりなどで
まだまだレースに集中できていません。。。
そして、長野マラソンの時同様、前半から
ペースはサブスリーペースなのに
身体が重く、呼吸も苦しい
15km 1時間02分32秒(20:58)4:13-4:11-4:23-4:10-4:03
身体が重くサブスリー集団に付いていくのも
精一杯な状況で何とか集団に食らいつきます
【フルマラソンは前半は身体が重たいくらいの方が丁度いい】
と言う言葉があり、実際に私もサブスリーで
走ったレースは前半は身体が重くペース上がらず
ですが、15km以降に身体が軽くなり中盤〜終盤
にかけて、良い走りができています。
しかし…4月の長野マラソンの時は…
前半から身体が重くサブスリーペースすらキツく
15km以降も楽にならず、25kmで大撃沈という
レースでした
この日も15kmで楽にならず苦しい展開でした
「今回もサブスリーできないのでは？」
「苦しい…諦めて早く楽になりたい…」
こんな弱気な心が脳裏をよぎってました。
更にサシコミ発生
「落ち着け！ハーフのようなハイペースではない。しばらく我慢すれば治る！」
みぞおちを押さえると不思議と痛みが消失？
そして19.4km地点にあの人が
真田幸村…じゃなくて鳥村さんがいました❗️
「つよしさん頑張れー」
気付いていただき嬉しかったです
そんなこんなで20km地点を通過
20km 1時間23分28秒(20:56)8:15-4:15-4:18-4:07
ここまで苦しいレース展開でしたが…
20kmを通過するとようやく落ち着いたのか？
楽な波がやってきました
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
ここで呼吸を整え、体制を立て直します。
ハーフ1時間28分08秒勝負は中盤〜後半戦へと突入していきます。
つづく