陸上競技場は定休日なのでロードで！
3km＋2km＋1km
設定タイムは定番の…
3km→12:00(㌔4:00)
2km→ 7:30(㌔3:45)
1km→ 3:30(㌔3:30)
結果は…
酷いとしか言いようがありません
㌔4:00ですら走れていないという大失態
他のアメブロランナーさん達のブログを読むと
私と同じ内容をオール㌔3:30以内で行って
いたり…
冬場と遜色ないメニューをこなしている方々を
多数見ていますので【焦り】を感じてます
昨年は暑い中でもそれなりに走れていたので
【暑さ】は言い訳になりません！
週末には泰阜村ロードレース10kmがあります。
こんな調子では40分以内は絶望的です⤵︎