私の身長は168cm
標準体重は57〜58kg台
2016年12月
これが標準的な体重&体脂肪率
補足ですが…
ぱっきーさん情報では「アスリートモード」
では2〜3%低く出るそうです。
3ヶ月後…2017年3月
4kgも太ってしまいました
体脂肪率も大台突破間近
これは不味いと思いダイエットせねば‼️
4月からラーメン丼ぶりでのご飯テンコ盛り
をヤメて普通の大盛り（笑）
それでも職の欲求には勝てずなかなか
痩せません
そして昨日の体重&体脂肪率
ようやくここまで戻ってきました
体重は管理しやすいですが難関は
体脂肪率…これは気をつけないとすぐに
上がってしまいます
体脂肪率5.0%台を維持したい。