先週は60分オーバーで失敗…今回は？
今日の練習
5km 20:16(20:16)
10km 40:30(20:14)
15km 1:00:29(19:59)
先週と同じようなタイム
2週続けて失敗するとは思わなかった
昨年までは毎年12月は好調で15kmペース走も
毎回58〜59分台で安定して走れていた。
今年は60分オーバーが2回続きました…
特に目立った故障もないのに走れない…
俗にいう「スランプ」というものですか？
踠いても仕方ない事なので今は「我慢の時」
なのかもしれません。
年明けに調子が上向く事を待ちます。
午後はアローズジムで…
・アップジョグ1.5km(10分)
・体幹トレーニング:クランプ数種類
・バランスディスクでの片足立ち
・ハードルドリル数種類
・低酸素ラン5.0km(30分)
スランプの時は正しい動きを思い出さナイト！