5km刺激走設定はかもしかハーフ当日よりやや速めの
㌔4:00
コースはお馴染みの豊川用水路で
ストレートが長く続くのでスピード出やすい
そして、坂&信号もないのでペース走に最適？
欠点は風が強い事くらいかな
話が逸れましたが内容は…
3:53-3:53-3:54-3:53-3:51
5.01km 19分24秒（㌔3:52)
ラスト1km以外、綺麗に
3分53秒
3分53秒3kmラップの54秒は山羊🐐の大軍にビビって
スピード緩めた結果なのできっと53秒？
ラスト1kmは余力が思ったより残ってて
コントロールしきれませんでした（笑）
でも自分としてはまさかの神ペースメイクでした
かもしかハーフでは余裕を持って
㌔4:10〜15で走れるイメージができました
※おまけ
私がこの八木さんの群れの写真を撮るのにあたり
心肺バクバク
だった事は秘密です（笑）
だった事は秘密です（笑）