かもしかハーフの狙い

今週末は三重県菰野町で

かもしかハーフマラソンです。

ただ、今回のレースはガチで走らない予定。

このレースの目的は2週間後に迫った

大阪マラソンに向けてのペース走を予定。

今までのような「1秒でも速く」ではなく

「1秒でも設定タイムに近く」がテーマです。

今回の設定タイムは…

㌔4:10〜4:15ペースで刻んで

1時間28分30秒±1分30秒です。

フルマラソンの前半を想定して走ります。

1時間26分台でも1時間30分台でもダメです！

そして如何に楽にフィニッシュできるか？

勿論、不安要素もあります。

不安要素①高低差

噂では結構アップダウンの激しいコースと

聞いています。

そんなコースで正しくペースメイクできるか？

上手くペースメイクできれば自信になるはず…

不安要素②熱くなりやすい

今までも「調整レース」だからガチで走らない！

としていたレースもありましたが…

今まで、ペースを守って走ったレースが

あった試しがありません（笑）

レースとなれば自然と闘争心に火が付き

結局、全開で走っていたレースばかり

今回はちゃんとペースを守れるか？

今回のレースでは如何にフルマラソン前半を

意識した走りができるかがポイントです。

・余裕があるからとペースを上げたり

・設定タイムでゴールしても余裕度なし

ではいけません。

・設定ペースを守り

・余裕度を持ってフィニッシュする

今回のかもしかハーフでは

1km辺りのペース&フィニッシュタイム

に注目してください！