アミノ酸…
最近の私の気になるワードです。
皆さんは何かしら摂取してるんですか？
私は今まで興味すらありませんでした。
リポDのような栄養ドリンクのイメージで
これがないと生きていけない身体に
なるんじゃないかと敬遠していました。
2月の故障を期に考え始めました。
必須アミノ酸【BCAA】は
体内で生成できないらしく
摂らねばならないそうです。
肉・魚・卵に含まれているそうですが
ちゃんと摂取できているのかは不明です。
それにランナーに必要なのかな？
疲労回復に効く？のが
バリン・ロイシン・イソロイシン
特にロイシンが多く含まれているものを
摂取する必要があるようです。
何かこの３つも黄金比と言うのがあって
バリン1:ロイシン2:イソロイシン1
の割合が理想的らしいです。
アミノ酸の王道と言えば
アミノバイタルゴールド
ロイシン1600mg配合
アスリートも使用しているサプリメント
しかし…高額です。
30本入りで6480円もします。
これは毎日飲めません。
そこで見つけたのがコレ
アミノプロ
アミノバイタルゴールドに比べると
やや落ちますがこの成分❗
アミノバイタルに負けてませんよね？
これでアミノバイタルの半分の2990円❗
何でこんなに安いの？
アミノバイタルが味の素ブランドで高額？
アミノプロが詐欺MAXな標記？
私はこれからは
レース・負荷の高いポイント練習では
✨アミノバイタルゴールド✨
普段のジョグでは
🌟アミノプロ🌟
この飲み方でコンディション維持
できればと思います。
※予断
アミノバイタルゴールド…かっこいいですよね？
アスリートの好きなカラーだし(笑)
私は未だゴールドに縁がありません(泣)
シルバー 2014年:新城マラソン
ブロンズ 2011年:お伊勢さんマラソン
2012年:新城マラソン
全て年代別の順位です(笑)