300m流し1本行いました。
普段は流しはしないのですが
トヨカワシティマラソンへの
スピード練習ができていないので
刺激を入れてみました。
スピードない鈍足です(笑)
※おまけ
先日の豊橋みなとシティマラソン(10km)
公式記録が出ました。
種目順位:17位／363人中(上位5%)
総合順位:28位／1293人中(上位2%)
レースの順位で意識しているのは
タイムの他に上位10%以内
上位10%以内で走れば及第点としています
好調の今年は概ねクリアしています。
最後に力走を少しだけ(笑)
力みがあって余裕のないフォームでした。
トヨカワでも押していく走りができれば…