先週末は豊橋みなとシティマラソン(10km)
2年ぶりの10kmで序盤で靴紐ロスという
ミスはありましたが
想定通りの走りができ押していく走りに
少し自信が持てました。
次週はトヨカワシティマラソン(5km)
こちらは4年前から毎年参戦してます。
リザルトは
2011年:18分32秒(初5km)
2012年:欠場(暗黒期&練習ゼロ)
2013年:18分32秒
2014年:18分43秒
記録こそ18分台半ばで安定していますが
前半から全開で突っ込んで
後半失速の苦しいレースばかりです
上記は私の5kmの走り方です。
今回のレースプランは…
①全開で突っ込んで後半粘り【目標17分台❗】
②㌔3:40で押していき【目標18分台前半】
③㌔3:35で押していき【目標17分台❗】
①と③は似てます(笑)
先週のみなとマラソンの戦績から
②は実現可能なレベルと思われます。
①の走り方は加齢と共に厳しいか？
ギャンブルで嵌まれば好記録も？
③はチャレンジ17分台です。
現状は無難に②でいくか？
③で17分台にチャレンジか？
レース当日の体調で判断したいと思います。
※靴紐チェックも忘れずに❗