2012年春以降は故障で走れず
2012年秋以降は仕事のゴタゴタで走れず
2013年、現在の仕事に少しずつ慣れ
ランニングも徐々に再開
始めは㌔5:00で5kmもゼェゼェでした。
かつてはジョグペースだったのに。
復帰戦は2013年1月:新城マラソン(5km)
実に9ヶ月ぶりのレースでした。
設定や目標タイムは定めず
走れるだけ走ってみました。
やはり撃沈(笑)→20:49
正直、結果はどうでも良かった
ただ、走れた事自体が嬉しかった。
死んでないだけの灰人が少し生き返りました(笑)
しかし、簡単には復活させてくれません。
1月下旬、そろそろ距離を伸ばそうと
15kmジョグを敢行。
すると腸脛靭帯炎が再発
しかし、1度苦しんでいるため
整形外科や針治療を行いながら
焦らず回復を待ちつつ、様子見で走ったりしました。
3月下旬:穂の国ハーフ1週間前にようやく痛みが引きました。
こんな状態でハーフ走れるのか？
ペースは控えめに㌔4:30に設定
中盤、心肺が苦しくなったが
ペースダウンで回復
結果1時間33分台で完走
思ったよりは走れた。
ここから練習量を増やすことに成功(月間250km程度)
5月のぎふ清流ハーフではまさかの90分カット(1:26:59)
全盛期の7～8割程度まで回復してきました。
しかし…9月…また奴に襲われました
また腸脛靭帯炎再発です。
再び思うように走れない日々
そんな中、ある接骨院と出会いました。
現在も通い続けているM接骨院です。
交通事故&スポーツ外来の為
怪我の治療だけでなく原因の追求や
予防法なども指導してくれました。
また保険適用外の電気&超音波治療で
故障は瞬く間に回復
僅か1週間後にせまる
しまだ大井川マラソンに間に合いました。
そのしまだ大井川…1年半ぶりのフルマラソン
練習不足なのでサブスリーは狙わず
㌔4:30で走ることにしました。
しかし、練習不足の為か20kmからペースダウン
毎度の中盤失速からの葬式ジョグ
自己ワーストの3:25:50
しかし、ここまで走れるまでに
回復した事、1年前はとても走れる状況じゃなかった事を思うと
なんだか泣けてきました。
接骨院との運命の出会いを果たし
憎き腸脛靭帯炎ともオサラバ
練習量も全盛期(月300km)に近いところまで戻り
いよいよ、サブスリー目指して始動です
次回:2014年【故障多発編】